Delta Lloyd maakt gebruik van cookies

Om toegang te krijgen tot deze omgeving dient u akkoord te gaan met het plaatsen van cookies.

In ons privacy statement leest u waarom wij cookies gebruiken. Cookies helpen Delta Lloyd om de website te verbeteren en het gebruiksgemak te verhogen.

Als u op akkoord klikt, geeft u toestemming voor het plaatsen van cookies. Hierna kunt u gebruik maken van alle onderdelen van deze website.

 
 
 
 

Hoe voorkom je het zwarte gat

Ook je pensioen vraagt om een (levens)ritme

De meeste mensen werken meer dan de helft van hun leven. De overgang van het werkend bestaan naar een leven als gepensioneerde kan daardoor soms onwennig aanvoelen. Hoewel vrijheid tijdens een vakantie heerlijk is, vrezen sommige 55+ en 60+’ers namelijk toch vaak dat zo genoemde ‘zwarte gat’ na pensionering. Hoe voorkom je dat en… blijf je vitaal?

Veel net gepensioneerden maken eerst die lang gewenste reis of lezen al die boeken waarvoor ze nooit tijd hadden toen ze werkten. Maar op een gegeven moment wordt het in veel gevallen ook zoeken naar een nieuwe balans. Eén die vergelijkbaar voelt met wat je gewend was in je werkend leven, maar dan natuurlijk wel met minder druk.

Rust en regelmaat

Als je volop wilt genieten van een vitaal pensioen, blijkt het realiseren van rust en regelmaat een belangrijke voorwaarde. Volgens vele onderzoeken geeft regelmaat in je leven je niet alleen meer energie; het is ook heel gezond. Mensen blijken namelijk een natuurlijke voorkeur te hebben voor ritme en regelmaat. Dit zie je ook terug in de natuur, waar dag en nacht en de seizoenen elkaar telkens weer volgens hetzelfde patroon afwisselen. Van te voren weten hoe je dag eruit ziet, geeft misschien daarom ook die rust voor lichaam en geest. Oftewel: regelmaat houdt de mens vitaal. 

Hieronder lees je 3 eenvoudige tips hoe je ook na je pensionering vitaal blijft door het aanbrengen van (enige) regelmaat in je leven. 

Regelmaat houdt de mens vitaal

1. Sta iedere dag rond dezelfde tijd op

Door elke dag op dezelfde tijd op te staan breng je structuur in je dagelijks leven. Net zo vroeg opstaan als je nu doet voor je werk hoeft natuurlijk niet. Maar die wekker op een bepaald tijdstip zetten, helpt je de dag goed te beginnen. Ook je andere activiteiten kun je daar dan eenvoudig op afstemmen.

2. Doe dingen op vaste dagen

Door het plannen van activiteiten op vaste dagen en tijdstippen in de week creëer je ook meer rust en regelmaat in je dagelijkse gang van zaken. Ga bijvoorbeeld op een vaste dag boodschappen doen. Ook het beoefenen van een hobby of sport op een vast moment helpt bij het creëren van een prettig levensritme.

3. BLijf doorwerken (of in ieder geval actief)

Tevens kun je overwegen om een aantal dagen door te blijven werken. Puur omdat je werken nog te leuk vindt en niet helemaal afscheid wilt nemen van je werkend bestaan. Je kiest dan bewust voor een deeltijdpensioen. Klinkt dit aanlokkelijk? Neem een kijkje bij bureaus die gespecialiseerd zijn in doorwerken na pensionering zoals Doorwerkgever. Of kijk voor meer algemene informatie op doorwerken.nl. Is doorwerken niet wat je zoekt, dan kun je ook vrijwilligerswerk of een leuke cursus overwegen. En als je klein- of buurkinderen hebt, kun je bijvoorbeeld ook een vaste oppas-dag prikken. Op die manier help je zowel jezelf als de ouders.

Kortom, er zijn voldoende manieren om na je pensioen niet in een zwart gat te vallen. Het belangrijkste is dat je wel een manier vindt die bij jouw persoonlijke levensstijl past. Geniet (straks) dus lekker van die welverdiende extra vrije tijd, maar pak hierbij ook een nieuwe draad op met een vast ritme. Daarmee blijf je namelijk langer vitaal en gezond.

Ga je bijna met pensioen? Lees alles over pensioenmogelijkheden in dit kennisdocument [PDF] . Of bereken of je wellicht iets eerder met pensioen kunt met ons inkomenskompas.

Ga je bijna met pensioen?

Bekijk welke keuzes je kunt maken.

 

Neem contact met ons op

FacebookTwitterMailTelefoon
Advies nodig?
Vind een adviseur bij u in de buurt

Delta Lloyd maakt gebruik van cookies

Op onze websites maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare technieken om onze websites te verbeteren en gebruikersvriendelijker te maken, social media aan te bieden en relevante advertenties te kunnen tonen.

Meer informatie.

Gaat u akkoord met het plaatsen van cookies?