Delta Lloyd maakt gebruik van cookies

Om toegang te krijgen tot deze omgeving dient u akkoord te gaan met het plaatsen van cookies.

In ons privacy statement leest u waarom wij cookies gebruiken. Cookies helpen Delta Lloyd om de website te verbeteren en het gebruiksgemak te verhogen.

Als u op akkoord klikt, geeft u toestemming voor het plaatsen van cookies. Hierna kunt u gebruik maken van alle onderdelen van deze website.

 
 
 
 

Zorg voor een goede werk-privé balans

Hoe houd je alle ballen in de lucht?

Soms is het allemaal wat veel: een baan, een gezin, een sociaal leven en dan ook nog je eigen hobby’s. Veranderingen in je baan of privéleven dwingen je dan om opnieuw te kijken naar de goede verdeling van je tijd. Kortom: hoe zorg je voor de juiste werk/privé balans? Lees onze 5 tips.

1. Zeg vaker nee

We ervaren vaak stress doordat we geen nee zeggen. Maar waarom zeggen we eigenlijk zo vaak ja? Is het uit onzekerheid, angst of misschien zelfs schuldgevoel? In al deze gevallen loop je het risico meer te beloven en te doen dan je eigenlijk aankunt. Je moet dan dus juist grenzen stellen. En ja, ook tegen je baas kun je heus nee verkopen. Je baan of een goede beoordeling staat echt niet direct op het spel. Vaak wordt grenzen stellen zelfs gewaardeerd. En het goede nieuws is ook: nee zeggen kun je leren. Bedenk in welke situaties je vaker nee wilt zeggen en waarom. Kortom: observeer je gedrag en de eerder gemaakte keuzes. Het is daarna makkelijker om het vervolgens ook echt te doen. Maar draai er dan niet omheen, kom direct to the point. Blijf je het toch lastig vinden om nee te zeggen? Vraag dan wat bedenktijd. Dan kun je het verzoek rustig afwegen en later meer weloverwogen een besluit nemen.

2. Stel prioriteiten

Stop energie in de dingen die jij belangrijk vindt. Bedenk daarom goed wat voor jou echt van belang is. Een interessante baan, tijd doorbrengen met familie en vrienden, sporten of vrijwilligerswerk? Vergelijk dit vervolgens eens met hoe je momenteel je tijd indeelt. Vind je het bijvoorbeeld belangrijk ’s avonds met het gezin mee te eten, maar ben je vaak toch te laat thuis? Maak hier dan een prioriteit van met een plan om het ook echt te realiseren. Bijvoorbeeld door geen werkafspraken na vier uur ‘s middags in te plannen of door eerder van kantoor te vertrekken. Als je dan toch nog iets af wilt maken, kun je altijd ’s avonds als de kinderen op bed liggen nog een uurtje werken. Maar… maak daar ook geen gewoonte van.

Vind je interessant en uitdagend werk heel belangrijk, maar haal je geen energie uit je huidige baan? Zet je energie dan vooral in op het vinden van die baan die wel voldoet aan je wensen. Of richt je actief op het ontwikkelen van jezelf, binnen of buiten je huidige vakgebied.

Plan ook eens een avond in dat je offline bent

3. Zorg voor een duidelijke grens tussen werk & privé

In een wereld waarin we altijd bereikbaar zijn, lopen werk en privé steeds vaker door elkaar heen. Handig als het gaat om flexibel werken. We kunnen hierdoor immers files vermijden door bijvoorbeeld thuis te werken. Maar het gevolg is wel dat we vaak continu aan het werk zijn. Aan tafel met je gezin, ben je toch geneigd de WhatsApp van die opdrachtgever of collega te lezen. Door het gebruik van een aparte telefoon en verschillende mailboxen voor zakelijk en voor privé, zorg je al voor een scheiding tussen deze twee werelden. Wanneer je met je gezin bent, gaat je werktelefoon uit. Ben je aan het werk, dan kan je privételefoon juist in je tas blijven. Of nog beter: plan soms een avond in dat je offline bent en zet beide telefoons uit.

4. Overleg met je leidinggevende

Heb je moeite met het vinden van een goede werk-privé balans, dan kun je dit ook bespreken met je leidinggevende. Misschien zijn er namelijk oplossingen waardoor je slimmer je tijd kunt verdelen. Bijvoorbeeld een dag in de week vroeger beginnen, zodat je ’s middags een keer de kinderen uit school kan halen? Ook af en toe thuiswerken kan een oplossing zijn. De tijd die je normaal besteed aan woon-werk verkeer, kun je dan aan andere dingen besteden. Zorg dan wel dat je thuis een rustige werkplek hebt. Want werken met (jonge) kinderen om je heen, is vaak weer niet zo heel effectief.

5. Minder werken

Kom je voor je gevoel echt uren of zelfs dagen te kort? Dan kun je ook overwegen om (tijdelijk) minder te werken. Hierdoor houd je meer tijd en energie over voor jezelf en je gezin. Maar zo’n keuze heeft natuurlijk ook consequenties voor je inkomen. Vaak is dit deels te compenseren met verminderde kosten voor bijvoorbeeld het kinderdagverblijf. Maar let wel: minder werken heeft ook invloed op je inkomen voor later. Je bouwt dan immers ook minder pensioen op via je werkgever. Met het Inkomenskompas kun je precies zien welke gevolgen de keuze voor parttime werken heeft voor je pensioen.

Last van stress? Zeg vaker nee!

En… nee zeggen kun je leren.

Ontwikkel jezelf en werk met meer plezier

Zodat je nog heel lang vol energie aan de slag bent.

 

Neem contact met ons op

FacebookTwitterMailTelefoon
Advies nodig?
Vind een adviseur bij u in de buurt

Delta Lloyd maakt gebruik van cookies

Op onze websites maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare technieken om onze websites te verbeteren en gebruikersvriendelijker te maken, social media aan te bieden en relevante advertenties te kunnen tonen.

Meer informatie.

Gaat u akkoord met het plaatsen van cookies?